MULTIMEDIA Libro + DVD
"Relájate"
Regula tu estrés y equilibra tu vida
La frenética actividad y los constantes cambios a los que nos vemos sometidos en la sociedad en la que vivimos, en muchas ocasiones nos llevan a reaccionar con estrés.
Si bien algo de estrés nos ayuda a agilizar nuestras tareas diarias, cuando este es una constante en nuestra vida, cuando vivimos siempre en tensión o en estado de alerta...
ello puede llegar a desbordarnos y a conducirnos a un estado de desequilibrio, lo que provoca no pocos malestares y alguna que otra enfermedad. De ahí la importancia de regular ese estrés, de vivir la vida desde un punto de vista más tranquilo.
Con un lenguaje simple y directo, propone algunas sencillas herramientas que todos podemos aplicar fácilmente en nuestra vida diaria, para regular ese nocivo estrés y vivir más plenamente.
Así mismo en el Dvd que acompaña el libro encontrareís cuatro relajaciones guiadas para que vuestro viaje a la relajación sea fácil y sencillo.
